一个平稳的起点，往往能支撑起一个充实的学期。为了帮助学生从假期模式平稳过渡到新学期的学习模式，更是为了在整个学期中拥有稳定的心态和持续的学习动力。2026年3月23日，合肥四中高一五班举行“去躁归静，收心启航”特色活动。

第一环节—“去躁”，即识别浮躁，清理干扰。会议主持人林浩轩林浩轩带领同学共同分析什么是“躁”，提出一些典型表现，然后从主观原因与客观原因分析“躁”从何而来，例如目标模糊、畏难情绪、环境嘈杂，最后提出“三步去躁法”，第一步为“停”，即按下暂停键，第二步为“理”，即理清乱麻，包括理情绪、理任务、理环境；第三步为“动”，即一次只做一件事，提高做事效率。

第二环节—“归静”，即沉淀内心，专注当下。主持人林浩轩结合自身例子生动讲述为我们分享了他自己总结的归静妙招，例如环境归位、思维归位、时间归位，并通过自己的成功经验体现方法的可行性。

第三环节—“收心”，即锚定行动，细化目标。林浩轩引导同学们制定“飞越计划卡”，邀请了中孟令涵同学、孔屹洲同学、姜语嫣等同学的制定的“飞越计划卡”进行分享，每位同学确立了自己的目标院校、本学期要改掉的一个坏习惯、要培养的一个好习惯以及自己的座右铭，找到自己合适的目标并不断追赶。

第四环节—“起航”，即仰望星空，砥砺前行。在班主任张老师的带领下，全体同学一起进行朗读：为了遇见更好的自己，拒绝浮躁，沉心静气，告别拖延，争分夺秒，脚踏实地，专注细节，飞越5班，志在巅峰，同学们语言铿锵有力，满怀信心。本次活动设计精美，主持人饱含激情，同学们积极互动，班主任张老师的点评非常精辟，在“我们都是追梦人”的班歌中完美圆满结束。