2026年9月4日清晨，伴着教室里琅琅的读书声，合肥四中校长毛晓斌走进高三年级2402班，在同学们热烈的掌声中，为全班学子带来了一场务实深刻的高三备考指导。

本次交流以科学规划高三征程为主题。活动伊始，班长王锦怡分享了自己的高三备考规划与目标。在认真聆听之后，毛校长向同学们推荐了多种可落地的高效学习方法：巧用艾宾浩斯遗忘曲线规律及时复盘知识，运用费曼学习法通过复述知识点深化理解，秉持一万小时定律沉下心持续积累。他勉励大家定时巩固所学内容，主动与同学交流讲解当日知识，在输出中夯实记忆，以昂扬饱满的姿态奔赴高三征程。

毛校长强调，高三学习任务繁重、节奏加快，健康的身心是高效学习的根基。同学们要保持规律作息，坚持适度体育锻炼，以强健的体魄迎接每一天的学习任务。同时学会科学分配各科时间，做到扬长补短，均衡兼顾各个学科，杜绝偏科短板。

针对高三层出不穷的各类考试，校长叮嘱全体学生摆正心态。不必因一时失利自我否定，也勿因一次进步骄傲自满。平稳从容的情绪是备考路上不可或缺的助力。要理性看待每一次测试，做好考后反思剖析，借助考试补齐知识漏洞，在不断总结中锤炼自我，步履坚定地迎战高考。